Sobre mí

¡Hola! Soy Irene Fdez-Espada Calderón, dietista-nutricionista colegiada en España (CODINAN nº AND-01123) y miembro de la Sociedad Española de Diabetes (005143).

Me gradué en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Pablo de Olavide y la Universidade do Porto, y soy especialista en Psiconutrición, Diabetes y Materno-Infantil.

Desde 2017 acompaño a personas que quieren mejorar su salud a través de la alimentación, sin dietas estrictas ni soluciones milagrosas. Mi enfoque combina la educación nutricional, la psiconutrición y el respeto por tu historia personal, tu estilo de vida y tus emociones porque cada cuerpo y cada proceso necesita un acompañamiento único y realista.

Trabajo con personas que quieren mejorar su salud digestiva, recuperar su energía diaria, perder peso sin culpa ni efecto rebote, sanar su relación con la comida y el cuerpo, alimentarse de forma más consciente y sostenible, y aprender a comer mejor sin tener que empezar el lunes una y otra vez.

Acompaño también a personas con diabetes tipo 1, tipo 2 o gestacional, ayudándoles a mejorar su control glucémico sin miedo ni restricciones innecesarias, comprendiendo cómo responde su cuerpo y adaptando su alimentación a su realidad diaria, sin complicaciones y con confianza.

Además, ofrezco acompañamiento nutricional en todas las etapas de la vida materno-infantil, desde la fertilidad y el embarazo hasta el postparto, la lactancia y la alimentación complementaria, creando un espacio seguro y cercano para que madres, padres y familias aprendan a nutrirse y a nutrir desde el cuidado y el respeto.

Creo profundamente que una alimentación saludable no tiene que ser perfecta ni rígida sino flexible, real y adaptada a ti, te acompaño a construir hábitos duraderos que no solo transformen tu cuerpo, sino también tu bienestar emocional, mental y social.

Porque la salud empieza por dentro y cuidarte también es aprender a disfrutar de lo que comes.